Информации

Диета на каприз

Диета на каприз



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дефиницијата за диета за каприз е многу субјективна.

Многу луѓе го користат терминот за да го извлечат она што сметаат дека е лоша диета за слабеење.

Како и да е, диетите за каприз се едноставно диети за слабеење кои стануваат многу популарни (честопати брзо) и потоа може да паднат од корист (понекогаш исто толку брзо).

Списокот на диети со каприз може да варира во зависност од авторот.

Само затоа што диетата се нарекува „каприз“ не значи дека диетата е неуспешна.

Сепак, некои можат да бидат опасни заради нивното многу ниско ниво на калории и лошата исхрана што ја промовираат.

Потенцијално опасни диети со каприз

3 дневна диетаПостојат многу инкарнации на 3 дневна диета кои лебдат наоколу. Овие видови на диети се популарни поради ветувањето за веднаш задоволување. Никогаш не постои долгорочен успех со таква диета и ниското ниво на калории може да биде опасно.
Диета со супа од зелка Оваа диета не е одржлива, но продолжува да паѓа во корист. Промовира недостатоци во исхраната.
Диета на клиниката Мајо (неофицијално)Оваа диета не е поврзана со клиниката Мајо и е многу мала во калории.
Диета за HCGОваа диета експлодираше во популарност во 2009 година, но измамите изобилува со малку докази дека таа работи
Диета во ХоливудНиско ниво на калории и вклучува пиење „сок од чудо“.
Диета со оцет од јаболковПромовира употреба на ACV за телесната тежина, но премногу може да биде штетно.
Светото диета на срцетоМногу малку калории и се врти околу рецептите за супа.
Диета на Беверли ХилсОваа диета наводно ги открива тајните на диетата на богатата славна личност. Признат од Американското медицинско здружение како опасно.
Диета од грејпфрутОваа диета вели дека грејпфрут согорува маснотии, но грејпфрут може да комуницира со лекови, затоа внимавајте.
Диета на тенијаНеспорно е дека луѓето ќе се прибегнат кон екстремни мерки во очајнички обид да ги испуштат тие вишок килограми. Но, ингестијата на тенија со цел да изгубат тежина не е само радикален метод, туку е и исклучително опасен.

11 Дефиниции на диета на каприз

Некои нутриционисти дефинираат каприз диета со низа прашања наместо да ја проценуваат популарноста:

  1. Препораки кои ветуваат брза поправка
  2. Направете предупредувања за опасности од еден производ или режим
  3. Тврди дека звучи премногу добро за да биде вистина
  4. Симплистички заклучоци извлечени од сложена студија
  5. Препораки засновани на единствена студија
  6. Драматични изјави што ги побиваат реномирани научни организации
  7. Списоци на „добра“ и „лоша“ храна
  8. Дадени препораки за да се помогне во продажба на производ
  9. Препораки засновани на студии објавени без преглед од други истражувачи
  10. Препораки од студии кои ги игнорираат разликите меѓу поединците или групите
  11. Отстранета една или повеќе од петте групи на храна

Како да изберете здрава диета

Избегнувањето на стапицата за каприз диета може да биде тешко за потрошувачите, бидејќи овие диети се дизајнирани со умен маркетинг и срамота што ветува дека ги намамуваат диетите.

Ако диетата звучи премногу добро за да биде вистина, тогаш е така. Нема магичен напивка, вежбање или метод. Губењето тежина е напорна работа и вклучува промена на вашиот животен стил, а не магична храна или сок.

Кога барате план за диета, можете лесно да избегнете каприз диета со придржување кон следниве упатства:

  • Изберете диета која има долга историја на вистински приказни за успех
  • Изберете план кој промовира здрава добро балансирана диета, богата со свежо овошје и зеленчук.
  • Планот не треба да биде премногу ограничувачки, но сепак ќе ви овозможи да јадете омилена храна од време на време.
  • Во повеќето случаи, нивото на калории не треба да биде под 1200 калории.
  • Исхраната ќе се фокусира на храна, вежбање и поддршка, не само еден од тие фактори.
  • Исхраната промовира реални очекувања од губење на тежината и ги потенцира долгорочните резултати за разлика од краткорочните.

Нејзините диети ретко работат долгорочно

Нејзините диети често водат до моментален успех, но долгорочно разочарување и обесхрабрување. Плус тие можат да ве одземат од вашите заработени пари.

Ако сакате да се тргнете од валјакот за диети, еден од првите чекори е да оставите каприз диети зад себе и да изберете план за слабеење што ќе даде долгорочни резултати.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Миркин, Г. Б., Шор, Р. Н. (1981). Исхраната на Беверли Хилс: Опасности од најновата каприз за слабеење. ЈАМА, 246 (19), 2235-2237. линк
  • Салцман, Е., Томасон, П., Робертс, С. Б (2001). Диети за каприз: Преглед на давателот на примарната здравствена заштита. Исхрана во клиничка нега, 4 (5), 235-242. линк
  • Ханинг, Р. М., Злоткин, С. Х. (1985). Неконвенционални практики во исхраната и нивните здравствени последици. Педијатриски клиники на Северна Америка, 32 (2), 429-445. линк

Последно разгледано: 18 јануари 2018 година

Само сакав да кажам колку е одлична оваа страница. Калкулатори на макро-хранливи и дневни калории треба да ги користам цело време. Ви благодарам!

-


Погледнете го видеото: Ералаш 231 Писк моды (Август 2022).