Информации

Рецепти за зелени пијалаци

Рецепти за зелени пијалаци



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Рецептите за зелени пијалоци се наоѓаат во Green Revolution Smoothie Revolution, која е најновата книга од пионерката за сурова храна Викторија Бутенко,

Таа е исто така автор на Зелените за живот и 12 чекори до суровата храна.

Бутенко објаснува како зелените пијалаци се лесен начин за подобрување на нашето здравје и зголемување на внесот на свежи производи со мешање на овошје и лиснат зелен зеленчук.

Бутенко вели: „Уште од пронајдокот на зелениот пијалак, секој ден ги пиев и ги споделував со другите. Преку секојдневно мешање, истражување и писма од нашите читатели, во оваа нова книга ги составивме најдобрите рецепти и основни принципи на создавање и консумирање на зелените пијалаци “.

Основи на диети со зелени пијалаци

Револуцијата „Зелена маст“ започнува со дискутирање за важноста на лиснат зелен зеленчук во исхраната и нивните хранливи компоненти. Бутенко потоа продолжува да зборува за нејзиното откривање на рецепти со зелени пијалаци и како тоа en овозможило на нејзиното семејство драматично да го зголеми внесот на зеленчук во форма што беше пријатно.

Таа ја потенцира важноста за добивање на широк спектар на зеленчуци во вашата диета и ги запозна читателите на голем список на зеленчуци, вклучително и култивирани и диви јадења од зеленчук и билки. Таа, исто така ги објаснува разликите помеѓу зелените сокови и зелените пијалаци и дава одговори на најчесто поставуваните прашања во врска со рецептите со зелени пијалаци.

Исто така, има делови за комбинирање на храна за зелени пијалаци и упатства за оптимална потрошувачка на зелени пијалаци.

Книгата вклучува 200 рецепти за пијалаци одделени во разни делови, вклучително и, зелени пијалаци за почетници, супер-зелени пијалаци, солени зелени пијалаци и супи, зелени пијалаци за авантуристички души, зелени пудинзи, зелени пијалаци за деца и зелени рецепти за пијалоци за домашни миленици.

На крајот на книгата е приказна за Клиент Маних, кој изгуби над 200 фунти пиејќи зелени пијалаци.

Препорачана храна за зелено пијалок

Овошје, лиснат зелен зеленчук, авокадо, кокос, ленено семе, семки од сончоглед, семе од сусам, кашу.

Пример рецепти од зелена пијалаци

Појадок

Утрински пијалак Зинг:
Градини од глуварче, целер, ѓумбир, праска, ананас

Ручек

Пудинг за вар од манго:
Манго, chard, банана, вар

Попладне закуска

Јагода Крема:
Кокосово млеко, мед, јагоди, кашули, рума, ленено семе

Вечера

Медитеранска супа:
Спанаќ, целер, црвена пиперка, авокадо, краставица, jalapeno, оригано, мајчина душица, вар, вода

Препораки за вежбање

Револуцијата „Зелените пијалаци“ дава информации за зелените пијалаци и рецепти и не вклучува препораки за вежбање.

Трошоци и расходи

Револуција со зелени пијалаци: Радикалниот скок кон природното здравје се троши на 14,95 $.

Добрите

  • Ви го олеснува консумирањето на висок внес на овошје и зелен зеленчук.
  • Многу луѓе објавија драматични здравствени подобрувања со редовна потрошувачка на зелени пијалаци.
  • Истражувањата ја поддржуваат употребата на зелени пијалаци за подобрување на здравјето на дигестивниот систем.
  • Исхраната заснована на зелени пијалаци е малку маснотии и богата со хранливи материи, што е поврзано со намален ризик од срцеви заболувања, дијабетес и рак.
  • Овозможува голем избор на рецепти за пијалаци.
  • Содржи уникатни и детални информации за зелените пијалаци.

Конс

  • Пиењето зелени пијалоци може да не им се допадне на некои диети.
  • Диетерите кои консумираат само зелени пијалаци може потенцијално да бидат изложени на ризик за неколку недостатоци во исхраната, вклучувајќи протеини, витамин Б12 и селен.
  • Потребна е голема количина свеж производ, што може да го зголеми трошокот и непријатноста за намирници.
  • Не вклучува препораки за вежбање.

Заклучоци

Revolution Smoothie Revolution обезбедува сеопфатни информации со голем избор на рецепти од креаторот на зелените пијалаци, Викторија Бутенко.

Willе им се допадне на диетите кои се подготвени да направат драматична промена во животниот стил, како и на оние кои сакаат да го подобрат квалитетот на исхраната на нивната диета.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Цитати:
  • Гупта, С., Пракаш, Ј (2009). Студии за индиски зелен лиснат зеленчук за нивната антиоксидативна активност. Растителна храна за исхрана на луѓето, 64 (1), 39-45. линк
  • Бутенко, В. Револуција на зелените пијалаци: Радикалниот скок кон природното здравје. Книги од Северна Атлантика.
  • Sartorelli, D. S., Franco, L. J., Cardoso, M. A. (2008). Голем внес на овошје и зеленчук предвидува губење на тежината кај бразилските возрасни со прекумерна телесна тежина. Истражување на исхраната, 28 (4), 233-238. линк

Последно разгледано: 10 јануари 2017 година


Погледнете го видеото: Как приготовить КутабыСыр+ ЗеленьВкусно,Быстро! (Август 2022).