Информации

Диета за ресетирање на телото: Брзо губење на тежината за 15 дена

Диета за ресетирање на телото: Брзо губење на тежината за 15 дена



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Исхраната Body Reset е креирана од личен тренер на славните, Харли Пастернак. Неговиот список на клиенти вклучува многу познати личности во списокот А, како што е Хали Бери, која тој помогна да се подготви за нејзината улога во Catwoman.

Тој е исто така и најпродаваниот автор на книгата, Диета со 5 фактори.

Диетата за ресетирање на телото е план за слабеење што го создаде за вистински луѓе да даде непосредни и драматични резултати. Тој е дизајниран да го рестартира вашиот систем и да ве постави на вистинскиот пат за постигнување на телото што го сакате.

Основи за диета за ресетирање на каросеријата

Според Харли Пастернак:

Умереноста не е секогаш доволно, барем како прв чекор кон вистинско слабеење.

  • Треба да го поставиме начинот на кој размислуваме за храната.
  • Ние треба да го поставиме метаболизмот.
  • Ние треба да ги поставиме телата.

Овој план бара да направите некои прилично големи промени во вашата исхрана. Сепак, за разлика од диетите со паѓање, тоа нема да го загрози вашиот внес на исхрана и ќе го поддржи вашето здравје. Неговиот пристап исто така ветува дека ќе ви помогне да го избегнете јо-јо ефектот што обично се појавува кога луѓето одат на строги диети.

Исхраната Body Reset е креирана за да ви даде брзи резултати на почетокот затоа што ова инспирира доверба и мотивација да се придржувате до планот. Придобивките од овој пристап се поддржани со научни истражувања кои укажуваат на поголема шанса за долгорочен успех во губење на тежината.

Мешање за слабеење

Диетата за ресетирање на телото е насочена околу мешање на вашата храна како здраво решение за брзо губење на тежината. Пастернак тврди дека ова е најлесниот и најефикасниот начин за ослободување вишок килограми.

Конзумирањето пијалоци за вашите оброци обезбедува непосредно подобрување на здравјето и е помалку драстично - и помалку скапо - од постот со сок.

Пијалоците ги содржат сите хранливи материи што нормално би ги добиле од оброкот, вклучувајќи растителни влакна, здрави масти, протеини, витамини и минерали. Само што е во форма на пиење.

Книгата нуди многу вкусни, но хранливи рецепти за пијалаци. Ако немате време да направите пијалоци - набавете ги од Органифи.

Фаза 1: Започнете со 5 дена скок

Зелена мафичка

Првите пет дена од програмата се фокусираат на пијалаци кои се дизајнирани да ве одржат задоволни и да го зајакнат вашиот метаболизам.

Секој ден консумирате три пијалаци - бел пијалак за појадок, црвен за ручек и зелен за вечера. Покрај тоа, ќе имате две крцкави закуски помеѓу.

Оваа фаза ќе го зајакне вашиот метаболизам, ќе го лекува варењето на храната и ќе го ресетирате непцето, така што ќе започнете да копнеете здрава храна.

Фаза 2

Во втората фаза - која исто така трае пет дена - ќе започнете повторно да внесувате цврста храна. За еден оброк секој ден можете да изберете од здрави опции, како што се супи, салати, сендвичи, мешавини и суши.

Продолжувате да имате две пијалаци и две закуски на ден

Фаза 3

За последните пет дена од диетата за тело Ресетирање ќе замените друг пијалак со цврст оброк. Continueе продолжите да имате пијалак за појадок, но сега имате повеќе опции за ручек и вечера.

Препорачана храна

Бобинки, круша, грозје, цреши, портокал, ананас, спанаќ, авокадо, обичен грчки јогурт без маснотии, сирење со рикота со малку маснотии, мисирка, пилешко, говедско месо, туна, ракчиња, белки од јајца, бадемово млеко, кокосово млеко, протеински прав , хумус, грав каненини, пуканки во воздухот, крес, аргула, спанаќ, црвена пиперка, швајцарско випа, сладок компир, маснотии со малку маснотии, леб од цело пченица, кафеав ориз, тестенини од соба.

Скокни на проектот План за јадење

Појадок

Мафијашка пина Колада

Утринска ужина

Воздух-пуканки

Ручек

Мајар од многу Бери

Попладне закуска

Хумус и суров зеленчук

Вечера

Слатка пијалак од спанаќ

Одење и обука на отпорност на светлина

Одење и обука за отпорност на светлина е сè што е потребно за да се постигне славна личност. Диетата за ресетирање на тела препорачува шетање најмалку 10,000 чекори на ден. Вклучени се и специфични вежби што можете да ги направите на секоја фаза од диетата.

Трошоци и расходи

Исхрана на телото: Направете го метаболизмот, маснотиите во експлозија и килограмите за само 15 дена, се продаваат на 25,99 долари.

Харли Пастернак разговара за неговата диета

Добрите

  • Произведува брзо губење на тежината на почетокот, што ја зголемува мотивацијата да се придржуваат до програмата.
  • Smoothies се лесни за правење и не треба многу време за подготовка.
  • Исхраната со високи протеини и високо-влакна помага во намалување на апетитот.
  • Вклучува план за јадење и рецепти.

Конс

  • Некои диетари можеби не се чувствуваат задоволни од течните оброци.
  • Може да бара повеќе време за подготовка на храна.
  • Тешко е да се јаде надвор и да остане на план.
  • Првичното слабеење може да се врати доколку се продолжи со нормално јадење.

Слатките нудат замена за здрава храна

Диетата за ресетирање на телото е 15-дневен план за слабеење, заснован на конзумирање на пијалаци наместо вашите редовни оброци.

Повеќето диетичари ќе доживеат брзо губење на тежината без да се чувствуваат премногу гладни или лишени. Како и да е, за да се одржи ова, ќе биде неопходно да се продолжи да се прават здрави избори за храна и да се контролираат големини на порцијата по завршувањето на диетата за ресетирање на каросеријата.

Добијте црвени и зелени пијалоци од тука.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Sun-Waterhouse, D., Nair, S., Wibisono, R., Wadhwa, S. S., Massarotto, C., Hedderley, D. I.,… Corrigan, V. (2010). Увид во мазните со високи нивоа на растителни влакна и полифеноли: фактори кои влијаат на хемиските, реолошките и сетилните својства. Светска академија за наука, инженерство и технологија, 65, 276-285. линк
  • Kaur, C., Kapoor, H. C. (2001). Антиоксиданти во овошјето и зеленчукот - здравје на милениумот. Меѓународен весник на технологија за наука за храна, 36 (7), 703-725. линк

Последно разгледано: 7 јули 2018 година


Погледнете го видеото: Red Tea Detox (Август 2022).