Информации

Топ 10 диети кои работат

Топ 10 диети кои работат



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Топ 10 диети кои работат

Дали некогаш сте се нашле во потрага по диета, но дали не сте сигурни дали некој од нив всушност работи?

Постојат некои што се подобри од другите. Исто така, постојат диети кои имаат сигурни клинички истражувања за да ги поддржат.

  1. Гледачи на тежина
    Храна: Зависи од кој план е избран.
  2. Индекс на гликемии
    Храна: одредено овошје и зеленчук; цели зрна како што се овес, јачмен и трици; басмати ориз; некои тестенини; quinoa; пилешки грашок; обичен јогурт; и обезмастено млеко.
  3. Волуметар
    Храна: Фокусирајте се на јадење храна со поголема содржина на вода или воздух.
  4. Кето
    Оваа многу ниска диета со карбони е тешко да се следи, но има успешни исходи за слабеење.
  5. Сурова храна
    Храна: суши, овошје и зеленчук, јаткасти плодови, испрскана риба и месо
  6. Диета на Сонома
    Храна: посно протеин, фета сирење, бадеми, bellвонче, јагода, брокула, грозје, маслиново масло, спанаќ, јагоди, домати, интегрални житарки и вино
  7. Enени Крег
    Храна: житарици со обезмастено млеко, пилешко фетчучин во стилот на enени Крег, овошје, зеленчук, Супа од тиква во стилот на Jени Крег
  8. НутриСистем
    Храна: Овесна каша од јаболко-цимет во форма на нутрисистем, крем супа од брокула, говедско месо, маслото од сладок компир со сирење
  9. Диета на Јужна плажа
    Храна: Фаза 1: зеленчук, јајца, сирење, ореви, говедско месо, риба; Фаза 2: повторно воведете леб, житни култури и компири
  10. Диета на зоните
    Сооднос според јадење на јаглени хидрати (40%), маснотии (30%) и протеини (30%).

Пакуваните програми за храна (enени Крег и НутриСистем) обично се краткорочни решенија или поправки - тие често ги користат луѓето што се обидуваат да се вратат на вистинскиот пат. Погодноста и управувањето со времето честопати диктираат што можеме да јадеме. Ова е реалност.

Набудувачите на тежината има најдобар рекорд за истражување на патеката

Според аналите на интерната медицина:

„Со исклучок на набудувачите на тежината, доказите за поддршка на ефективноста на најголемите програми за комерцијална слабеење се ограничени. Пациентите кои размислуваат за употреба на комерцијални програми за губење на тежината, треба да сфатат дека овие програми не биле внимателно изучувани и дека значително се разликуваат по цена. ”

Значи, без сомнение Гледачите на тежината е најучуваната диета и со најуспешен исход.


Погледнете го видеото: С этой диетой ПОХУДЕЕТ каждый! ВСЕ диетологи остались без работы! (Август 2022).