Информации

Најмногу декадентна диета некогаш!

Најмногу декадентна диета некогаш!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Позадина

Најдекадетна диета досега!: Готвачот што ги открива тајните за готвење на вашите омилени на поздрав начин го создал Девин Александар, кој е готвач и автор на бестселерот „Yorkујорк Тајмс“, Најголемиот готвач за губитник.

Во оваа книга, Александар ветува дека можете да уживате во омилената храна на сите времиња на Америка, додека сè уште успевате да ослабувате. Таа ги споделува своите рецепти за задоволителни оброци кои се претворија во здрави и без вина (но сепак многу вкусни) верзии на оригиналите.

Александар вели дека изгубила педесет и пет килограми јадејќи на овој начин и ја задржала тежината повеќе од шеснаесет години. Како и да е, таа ги потсетува диетите дека иако Рецептите Нај Декадентна диета досега имаат намалено калории, сепак е потребно да ги следи вашите порции доколку сакате да изгубите тежина.

Декадентни диети Основи

Книгата нуди избор на вкусни здрави рецепти и е поделена на поглавја, како појадок, хамбургери, сендвичи и обвивки, салати, ентерии, страни од скроб, солени закуски и слатки закуски.

Рецептите вклучуваат избор на храна за удобност и задоволителни третмани што се направени поздрави со намалување на нивото на маснотии и калории. На пример, типично парче чоколадна торта има 746 калории и 38 грама маснотии, додека рецептот на Александар за торта со темно чоколадо со мраз со путер од мраз има само 294 калории и 6 грама маснотии.

Најмногу декадентна диета досега нуди слични адаптации на американските омилени, вклучително и скара од сланина за сланина, „пржени“ џамбо ракчиња, супер полнети со бифтек меки такони, парчиња модар патлиџан и палачинки од чоколадо.

Секој рецепт е 100, 200, 300, 400 или 500 калории, што го олеснува прилагодувањето на оброците во секој план за управување со тежината контролиран на калории што можеби ќе го следите. Александар, исто така, опишува едноставен диетален водич заснован на вашиот пол, возраст и ниво на активност и ви покажува како да составите седмичен план за јадење.

Препорачана храна

Овошје, зеленчук, светло сирење, млеко без маснотии, јогурт, пилешки гради, мисирка, сланина, сино сирење, посно говедско месо, маслиново масло, путер од кикирики, чоколадо.

Пример план за диети

Појадок

Безгрешни, сепак, грешни лепливи бухти

Утринска ужина

1 праска

Ручек

BBQ сланина Cheeseburgers

Попладне закуска

Јогурт со малку маснотии

Вечера

Фетту-Скитни Алфредо

Вечер закуска

Годива Брауни Сундес

Препораки за вежбање

Најмногу декадентна диета досега е првенствено готвач, но Александар нуди некои општи совети за тоа како да вклучува редовно вежбање во вашата рутина. Таа разговара за важноста на вежбањето за слабеење и објаснува како помага при согорување на калории.

Трошоци и расходи

Најмногу декадентна диета досега!: Готвачот што ги открива тајните за готвење на вашите омилени на поздрав начин, се троши на 19,95 долари.

Добрите

  • Не е типична диетална храна.
  • Пријателски однос кон семејството кон здраво слабеење.
  • Напишано од признат готвач.
  • Рецептите се лесни за подготовка.
  • Рецептите вклучуваат детални информации за исхраната.
  • Вклучува генерален план за исхрана.

Конс

  • Нема да им се допадне на диетите кои не сакаат да готват.
  • Не вклучува детален план за јадење.
  • Неопходно е да се изврши контрола на дел.

Заклучоци

Најтропозната диета досега ви нуди начин да уживате во омилената храна и да ослабувате, без да чувствувате како диета. Рецептите на Александар се чини дека се задоволни и се вкусни, но сепак успеваат да се вклопат во параметрите на она што се смета за здрава исхрана за поддршка на управувањето со тежината.

Како и да е, диетарите сепак ќе бидат неопходни да ја одржат свеста за контролата на порцијата или внесот на калории при јадење на овие оброци затоа што, и покрај тоа што се здрави, тие сепак имаат потенцијал да доведат до зголемување на телесната тежина доколку се јадат во прекумерни количини.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно разгледано: 10 јануари 2017 година


Погледнете го видеото: СКЪПА ЛИ Е ДИЕТАТА!!??? (Јули 2022).


Коментари:

  1. Eustace

    Ви препорачувам да дојдете на страницата, на која има многу информации за ова прашање.

  2. Cillian

    Мислам дека не си во право. Испратете ми по е -пошта на премиерот.

  3. Lueius

    It is compliant, the information is admirable

  4. Mikazahn

    Браво, како реченица..., одлична идеја

  5. Meade

    Ајде да разговараме за ова прашање.

  6. Whitford

    if you were a more principled person, like many of your colleagues, you would do much better ... learn!

  7. Derald

    All not so simply

  8. Dugrel

    Не, не можам да ти кажам.



Напишете порака