Информации

Да се ​​молиме диета: Користејќи вера за губење на тежината

Да се ​​молиме диета: Користејќи вера за губење на тежината


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Исхраната „PrayFit“ е креирана од физиолог за вежбање и автор за бебе најпродавани во Newујорк Тајмс, myими Пења. Тој е исто така тренер за славни личности чии клиенти ги вклучија ЛЛ Кул Ј, Тајлер Пери и Марио Лопез.

Пења вели дека неговиот најголем повик е да им помогне на луѓето да ги трансформираат своите тела и души преку неговиот единствен пристап кон фитнесот. Тој верува дека верата е моќна алатка за надминување на каква било пречка, вклучително и вашето здравје.

На оваа програма можете изгуби до дваесет фунти за триесет и три дена.

Основи за диета на молитва

Диетата PrayFit комбинира духовна мотивација со совршено прикажан план за оброк за да ви помогнеме да ги постигнете своите цели.

Јадете во рамнотежа

PrayFit објаснува дека не треба да сметате калории или групи на храна за да изгубите тежина. Наместо тоа, тој се залага за диета која се фокусира на целата храна и чиста исхрана со совршен баланс на:

  • 33 проценти јаглени хидрати
  • 33 проценти протеини
  • 33 проценти маснотии

Овој макронутриентиран баланс може да го зголеми нивото на енергија, да го намали воспалението, да го подобри холестеролот и крвниот притисок и да промовира здраво ниво на шеќер во крвта.

PrayFit вклучува план за оброк од 33 дена, кој предвидува помеѓу 1500-1700 калории дневно.

Цел протеини

Чистите и посно извори на протеини промовираат согорување на маснотиите, обновување на мускулите и ве одржуваат подолго да се чувствувате полни.

Овие вклучуваат:

  • Пилешко на скара
  • Земја земја
  • Лосос
  • Крик бифтек
  • Јајца
  • Грчки јогурт
  • Кашкавал
  • Ореви

Сложени јаглехидрати

Сложените јаглерод со високи влакна обезбедуваат стабилна енергија за да ги поттикнат вашите вежбања и да ја подобрат работата на мозокот и целокупната благосостојба. Примери се:

  • Овесна каша
  • Грав
  • Јаболка
  • Бобинки
  • Слатки компири
  • Темно зелен зеленчук

Здрави масти

Незаситените масти кои се наоѓаат во маслиновото масло, авокадо и путерот од кикиритки можат да го намалат нивото на холестерол.

Полинезаситените масти како што се кај лососот, оревите и семето од сончоглед го подобруваат кардиоваскуларното здравје, го намалуваат ризикот од карцином и го зголемуваат согорувањето на мастите.

Изразување вера преку здраво живеење

PrayFit нагласува дека храната треба да го разгори вашиот живот, а не да владее со вашиот живот. Верата може да биде моќна алатка за надминување на пречките, што ги вклучува вашето здравје и предизвиците за слабеење.

Целта на книгата е да им помогне на сите да видат дека го подобруваат своето здравје како начин да им служат на својата заедница, семејство и што е најважно, Бог. Кога се грижите за себе, имате поголем капацитет да бидете услужни и да ја ширите Божјата порака.

Исхраната ПрајФит обезбедува библиска инспирација што ги охрабрува читателите да станат прифати здравјето како чин на обожување.

Пример за план за јадење

Појадок

½ чаша кокос-кајсија Гранола
1 ½ чаши непостојан грчки јогурт од ванила

Ручек

Печена репка салата
3 мл ракчиња на скара

Попладне закуска

2 мл тули
1 банана

Вечера

6 мл лосос печени со 1 лажица маслиново масло и чили во прав
3 тортили од пченка
½ чаша салса
Мешана зелена салата
Лут сос

Препораки за вежбање

Myими Пења создаде ДВД-а за да им помогне на диетите да ги постигнат своите цели за слабеење. Овие вклучуваат:

  1. Молитва: 33-дневен вкупен предизвик на телото
  2. Систем за 33-дневно тонирање на телото на молитва

Трошоци и расходи

Исхраната на молитвата: Револуционерниот, план заснован на верата за да се избалансира вашата чинија и пролеаната тежина се намалени на 16 долари.

Добрите

  • Охрабрува консумирање на разновидна храна.
  • Не бара необични или тешки состојки за наоѓање.
  • Вклучува елемент на верата, што ќе им се допадне на христијанските диети.
  • Вклучува 33-дневен план за оброк со рецепти и списоци за купување.
  • План за диети се заснова на научни истражувања.

Конс

  • Диетерите можеби ќе треба да се откажат од некоја од нивните омилени јадења.
  • Некои лица доживуваат намалена енергија на диета со ниски јаглени хидрати.
  • Планот за јадење може да не обезбеди доволно калории за физички активни диети.
  • Може да бара поголема временска инвестиција за подготовка на оброк.
  • Не вклучува план за вегетаријанска храна.
  • Веројатно нема да им се допадне на нехристијанските диети.

Диета базирана на вера

Диетата PrayFit користи пристап врз основа на вера за слабеење, кој се фокусира на создавање живот кој е и духовно и физички здрав.

Христијанските читатели се охрабруваат да следат диета и фитнес како форма на пофалби. Сепак, авторот тврди дека диетата ќе работи за сите вери.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно разгледано: 18 јануари 2018 година


Погледнете го видеото: Молитвата на съгласие в семейството (Јули 2022).


Коментари:

  1. Ormond

    Така се случува. Можеме да комуницираме на оваа тема.

  2. Akinolabar

    Вистина на реченицата

  3. Tereus

    Се извинувам, но, според мое мислење, не си во право. Јас сум уверен. Јас предлагам да разговара.

  4. Zusho

    Браво, идејата е прекрасна и навремена



Напишете порака