Информации

Диета на притикин

Диета на притикин


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

На Програма за притикин првично беше објавен како план за диета и фитнес (околу 1979 година). Книгата е автор на Натан Притикин. Натан го основаше Центарот за долговечност на Притикин во Калифорнија.

Роберт Притикин ја извршуваше работата на неговиот татко, објавувајќи ја книгата Пробив за слабеење на Притикин - застапување на сооднос од околу 10% масти.

Бидејќи Притикин има објавено ажурирана верзија во 2007 година наречена Програма Нова Притикин.

Преглед на диети на Притикин

Центарот „Притикин“ се залага за диета со многу малку маснотии, богата со јаглени хидрати. Традиционална диета со малку маснотии се состои од 20-30% маснотии. Диетите со малку маснотии одат многу пониски од ова.

Притикин нема посебен план на исхрана, но нешто што се нарекува Решение за густина на калории на притикин.

Ова подразбира преглед на комбинираната калориска содржина на целото јадење. Тие имаат за цел да комбинираат храна со пониски калории, како што се тестенини, компири, ориз, овошје, зеленчук, морска храна и живина - со мала количина маснотии (за кои тие се нарекуваат „забранети“).

Тие го прават интересното тврдење „… јадете онолку колку што сакате… и вие сепак ќе изгубите тежина на безбедно“.

Диета на притикин - дали е добра?

Некои од наведените побарувања изгледаат едноставно како што зборуваат продажбата. Иако е добро да се намалат маснотиите во вашата диета, исто така е лесно да се добие тежина со јадење премногу преработени или рафинирани јаглехидрати.

Некои диети се соодветни само за одредени луѓе. Ако сте чувствителни на карбон, оваа диета нема да ви направи никакви поволности, но некои од принципите се здрави.

Неодамнешното истражување дополнително ги наруши диетите од типот „ниско ниво“, па дури и ја поддржува потребата за здрави масти во исхраната. Општо, здравите масти треба да сочинуваат најмалку 25% од вкупниот внес на калории.

Трошоци

Програмата Нова Притикин се продава за 20,95 долари.

Исто така, постои и верзија на Интернет на Pritikin Diet која чини 95 - 395 долари годишно во зависност од избраното ниво на членство.

Програмите лоцирани во Центарот за долговечност на Притикин чинат помеѓу 4000-5.500 УСД неделно во зависност од избраните опции.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Саливан, С., Самуел, С (2006). Ефект на краткорочна и диетална терапија со притикин врз метаболниот синдром. Весник на кардиометаболичен синдром, 1 (5), 308-312. студија врска
  • Rosenthal, M. B., Barnard, R. J., Rose, D. P., Inkeles, S., Hall, J., Pritikin, N. (1985). Ефекти на високо-комплексни јаглени хидрати, малку маснотии, ниско-холестерол диета на нивоа на серумски липиди и естрадиол. Американското списание за медицина, 78 (1), 23-27. студија врска
  • Hongu, N., Wise, J. M., Gallaway, P. J. (2014). Здрави масти: Совети за подобрување на квалитетот на внесот на маснотии. линк

Последно прегледано: 2 април 2017 година

Само сакав да кажам колку е одлична оваа страница. Калкулатори на макро-хранливи и дневни калории треба да ги користам цело време. Ви благодарам!

-


Погледнете го видеото: Рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания и диета - доктор Джон МакДугалл русский перевод (Јули 2022).


Коментари:

  1. Malakai

    Тој не го зборуваше ова.

  2. Pellanor

    Вие не сте во право. Willе разговараме. Напиши во премиерот, ќе разговараме.

  3. Durrell

    Ви благодарам за вашата помош во ова прашање, сега знам.

  4. Lang

    Колку и да се трудите, секогаш има коза што помалку работи, а добива повеќе. Мечка на серверот Diplomat е личност која може да ве испрати на xy @ на таков начин што ќе се радувате на патувањето. Афоризам во одбрана на брачната верност (како одговор на? 10 на 2 јуни): „Секој клинец ќе се свитка од честото менување на дупките“. Ако жена ти престана да ти го ебе мозокот - внимавај, зашто сигурно некој почнал да ти ја ебе жената.

  5. Daveon

    Во него нешто е. Претходно размислував поинаку, многу благодарам за информациите.

  6. Lenno

    Excellent, very helpful post



Напишете порака