Информации

Шест недели до диета OMG

Шест недели до диета OMG


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Шест недели до ОМГ е трендовски план за диета од британски актер / тренер за славни личности Венеција Фултон.

Фултон тврди дека има позадина во физиологијата и исхраната на вежбање, како и 10-годишно искуство помагајќи им на славните личности да се вклопат.

Сепак, неговите акредитиви е тешко да се проверат.

Во секој случај, Шест недели до ОМГ тврди дека со користење на техниките на книгата, диетарите можат да бидат skinnier од сите нивни пријатели!

Основи за диети OMG

Исхраната OMG се фокусира на пет принципи:

  1. Губете маснотии
  2. Тонирајте се
  3. Тенок надолу по бутовите
  4. Израмнете го стомакот
  5. Чувајте ја кожата, косата и ноктите растат

Книгата исто така се фокусира на „правилата за диети“ на Фултон, во кои тој верува дека се клучни за да се биде успешен при слабеење.

Јаглехидратите се јаглехидрати

Шест недели до ОМГ тврди дека јаглехидратите се јаглехидрати и вашето тело не може да ја каже разликата помеѓу чоколадната торта и јаболкото.

Предупредување, лош совет: Фултон изјави дека „јаглехидратите од брокула може да бидат полоши од јаглеродите со сода.

Премногу вежбање е лошо

Авторот вели дека работењето на вашите мускули до многу може да има негативни резултати бидејќи мускулните влакна солза за време на употребата.

Земете ладни тушеви и бањи

Исхраната OMG ја нагласува калориската придобивка од ладна вода бидејќи вашето тело мора да користи енергија за да ја задржи основната температура на телото на 98,6 ° F.

Прескокнете појадок и вежбање на празен стомак

Фултон вели дека појадокот треба да се прескокне сè додека не можете да вежбате. Вежбањето на празен стомак предизвикува телото да ги користи своите енергетски складишта (маснотии).

Пијте црно кафе

Шест недели до ОМГ препорачува црно кафе заради неговите антиоксиданти, нула калории и стимулирачки својства на метаболизмот. Исто така го потиснува апетитот.

Останете подалеку од овошјето

Венеција Фултон вели да го ограничи овошјето, бидејќи телото поинаку ја обработува фруктозата (главниот шеќер во овошјето) и тоа се меша со хормоните на апетит.

Препорачана храна

Кафе, зелен лиснат зеленчук, ограничено овошје, пилешко, протеински прав, ореви, посно говедско месо, риба, грав, леќа, кафеав ориз, друг свеж зеленчук.

Шест недели до вежбање на ОМГ

Венеција Фултон вели дека диетите треба да изберат вежба која ги активира повеќето мускули и да ја прават таа вежба најмалку 30 минути до еден час секој ден. Но, стресови да не го сториме тоа како што е споменато погоре.

Тој верува дека треба да се користат вежби за вежбање / вежби за отпорност на мускулите за да се спречи губење на мускулите.

Програмски трошоци

Книгата „Шест седмици до ОМГ - добијте го Skinnier отколку сите ваши пријатели се продаваат за 24,99 долари.

Добрите

  • Шест седмици до ОМГ апелира до млади жени и тинејџери.
  • Промовира јадењето на целата храна.
  • Промовира вежбање.
  • Избегнува рафиниран шеќер и преработена храна.
  • Луѓето имаа успех со планот на Венеција Фултон.

Конс

  • Забранети се некои овошја.
  • Некои правила се противречни на она што го покажа истражувањето.
  • Прескокнувањето на оброците може да биде опасно за оние со дијабетес.
  • Веројатно нема да им се допадне на некои мажи.
  • Може да охрабри нездрава потреба да се биде „skinnier од сите ваши пријатели“.
  • Црното кафе нема да им се допадне на сите диети.

Добри совети, но и некои погрешни информации

Шест седмици до ОМГ е план на исхрана кој апелира до помладите жени диети и се осврнува на културните очекувања поставени на нив во однос на изгледот.

Венеција Фултон нуди неколку добри совети како што се елиминирање на нездравата храна и преработените состојки од исхраната, но исто така поддржува и некои теории што нема да бидат поддржани од она што го велат научното истражување за вежбање и исхрана.

Некои девојки може да ја нарушат пораката на книгата како натпревар да биде „најслаба девојка“. Ова може да биде штетно емоционално и да доведе до нарушувања во исхраната.

Исхраната Шест недели до ОМГ може да биде добра програма за слабеење сè додека одредени аспекти на планот се чуваат во перспектива.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Референци:
  • Шоу, М. Е. (1998). Адолесцентно прескокнување на појадок: австралиска студија. Адолесценција, 33 (132), 851-861. линк
  • Westerterp ‐ Plantenga, M. S., Lejeune, M. P., Kovacs, E. M. (2005). Губење на тежината на телото и одржување на телесната тежина во однос на вообичаеното внесување на кофеин и дополнување на зелен чај. Истражување на дебелината, 13 (7), 1195-1204. линк
  • Лиу, Р. Х. (2003). Здравствените придобивки од овошјето и зеленчукот се од адитивни и синергистички комбинации на фитохемикалии. Американското списание за клиничка исхрана, 78 (3), 517S-520S. линк

Последно разгледано: 16 јануари 2018 година


Погледнете го видеото: Дробное правильное питание! Результат и отзыв! Перехожу на интервальное голодание. (Јули 2022).


Коментари:

  1. Sethos

    Јас до тебе сум многу должен.

  2. Vimuro

    Well, but that it is further?

  3. Kagajas

    Се извинувам, оваа варијанта не ми оди.

  4. Kekus

    Ти си апсолутно во право. Има нешто во него, вклучувајќи ја и мислата, се согласува со вас.



Напишете порака