Информации

Зошто тежиш?

Зошто тежиш?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Зошто тежиш? е план за слабеење креиран од Стејси Грив кој е достапен како книга или програма за тренирање преку Интернет. Гриев вели дека нејзината програма не е само уште еден план за диети, туку „е начин да се погледне во вашиот живот што истовремено прави трајни, трајни промени на вашата половината и на вашето внатрешно јас“.

Иако книгата не содржи диета или план за јадење, со зголемување на свеста за вашите навики во исхраната и развој на позитивна самодоверба, Грив вели дека природно ќе гравитирате кон диетата и избор на вежби што ќе промовираат губење на тежината.

Основи на диети за зголемување на самодовербата

Гриев вели дека диетите не се одговорот затоа што неверојатно еднаш ќе престанете со диетата, повторно ќе почнете да добивате тежина. Наместо да понуди друг план за исхрана, нејзината програма ве учи како да се репрограмирате во „тенко размислување“.

Ова ќе ви овозможи да престанете со диетањето јо-јо засекогаш со решавање на причините поради кои прејадувате на прво место. Може да се користи и како план за одржување за да ви помогне да останете на вашата идеална тежина.

Оваа програма може да се користи во комбинација со диеталниот план по ваш избор и не бара диетарите да се придржуваат кон какви било специфични упатства за диети. Акцентот е на развивање на позитивен став, градење на самодоверба, соочување со вашите стравови и идентификување на други фактори кои можат да влијаат на вашата способност да изгубите тежина.

Зошто тежиш, исто така, нуди 15-недела тренерски план каде што до пет лица се среќаваат со неа по телефон преку конференциски повик еднаш неделно.

Препорачана храна

Програмата ги потенцира психолошките фактори вклучени во успешно зголемување на телесната тежина и не вклучува список на препорачана храна.

Пример план за диети

Оваа програма за зголемување на самодовербата не вклучува план за примерок за јадење.

Препораки за вежбање

Оваа книга се концентрира на психолошките фактори вклучени во зголемување на телесната тежина и не нуди препораки за вежбање.

Трошоци и расходи

Зошто тежиш? Не е храната што ве прави дебели! е достапен во форма на хартија за 21,95 $. верзии на е-книги и аудио книги се исто така достапни.

  • Може да им помогне на диетарите да го надминат компулсивното јадење и јо-диетите.
  • Се обраќа на емотивните аспекти на зголемување на телесната тежина и диети.
  • Помага при подобрување на самодовербата.
  • Охрабрува пристап кон животниот стил на управување со тежината.
  • Може да се користи со вашиот избор на план за исхрана.

Конс

  • Не вклучува предлози за храна или план за јадење.
  • Не вклучува препораки за вежбање.
  • Нема да им се допадне на диетите кога емоционалното јадење не е главната причина за зголемување на телесната тежина.

Заклучоци

Зошто тежиш? им помага на диетарите да ги идентификуваат емоционалните и менталните фактори кои можат да имаат негативен ефект врз можноста за губење на тежината и да го задржи вниманието на зајакнување на самодовербата. Не вклучува програма за диета или вежбање, но може да се користи заедно со кој било план за здрава исхрана.

Од Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Последно разгледано: 10 јануари 2017 година

Само сакав да кажам колку е одлична оваа страница. Калкулатори на макро-хранливи и дневни калории треба да ги користам цело време. Ви благодарам!

-